Flexchair Ruitertraining

een gezonde rug

De flexchair is een hypermobiele kruk met een zadelvormig zitvlak die in alle richtingen kan bewegen. Door middel van een sensor is de kruk verbonden met een biofeedbacksysteem op de computer.

Je stuurt de kruk door bewegingen te maken vanuit je zit.

Op een TV scherm zie en voel je tegelijkertijd wat je met je rug en doet terwijl je je zitbeenknobbels in verschillende richtingen stuurt.

Op deze manier wordt het heel duidelijk hoe je jouw rug gebruikt en welke bewegingen problemen geven.

Kan je je zitbeenknobbels evengoed naar links en naar rechts sturen? Of draai je met je romp?

Kan je je bekkenkanteling goed uitvoeren of compenseer je door je schouders op te trekken of door een holle rug te maken?

Door te zien en te voelen wat je met je zit en lichaam doet, krijg je meer inzicht over hoe je met je paard communiceert.

“Aha” momenten zijn gegarandeerd!

De flexchair geeft ons heel veel informatie over jouw coördinatie en compensatiemechanismen, alsook over hoe snel je “zit” vermoeid wordt en je je coördinatie verliest waardoor je dan meer met je handen gaat gaan rijden of begint te compenseren met andere delen van je lichaam. 

Met deze informatie kunnen wij een effectiever oefenschema voor jou opstellen en jij kan meteen aan de slag op je paard met wat je “gevoeld” hebt op de stoel.

De flexchair is onmisbaar voor zowel de amateur, als voor de professionele ruiter.

Het is een uniek fitness toestel voor je zit die snel verassende resultaten geeft!

Joëlle Steyt

Kinesitherapeute voor paard & ruiter

Ergonomisch zadelpasser

Meetbare resultaten

De Flexchair Ruitertraining is een echte eye-opener.

Deze meetbare trainingsmethode onderzoekt en analyseert jouw zit en rijhouding.

Waar ligt jouw zwaartepunt? En hoe is het gesteld met de spierfunctie van je lage rug en je diepe buikspieren?

Hoe goed

kan jij

je bekken sturen?

hoe kan de flexchair jou helpen

Hoe werkt het?

flexchair ruitertraining

Rugklachten zijn bij veel ruiters een steeds terugkerend probleem. Het blijkt echter moeilijk om echt van de klachten af te komen.

Hiervoor is een goede controle over de rug noodzakelijk. Maar hoe train je dit? 

In veel gevallen worden rugklachten niet veroorzaakt door een afwijking of beschadiging van de rug. Dit betekent echter niet dat er niets aan de hand is.

De oorzaak van rugpijn is dan vaak een verkeerd gebruik van jouw rug, bijvoorbeeld door een verkeerde houding of een verkeerde manier van bewegen en overbelasting.

Jouw zadel kan bijvoorbeeld een belemmerende factor zijn indien de zit niet goed past voor jouw bekkentype.

Om vooruitgang te boeken is het belangrijk om te ‘zien’ en te ‘voelen’ welke beweging je maakt met je rug, zodat je je bewust bent van wat anders kan.

Bij aanvang van een sessie doen we eerst een PAR test. Door middel van deze test krijgen we een inzicht in de kwaliteit van jouw rug beweging. Je score wordt berekend met als doel in de volgende PAR test je score te verbeteren.

Daarna gaan we van start met de training.

De Flexchair zorgt voor een actieve zit en de diepe buik-en rugspieren worden getraind.

Om je vooruitgang te stimuleren maken we hier ook gebruik van de Franklin ballen, de Equibands en balanskegels.

Je proprioceptie wordt gestimuleerd, luie spiergroepen worden wakker en stijve gewrichten komen los.

Succes gegarandeerd.

De Flexchair kan overal mee

leer zitten als een pro

In een notendop

wat kost het

Flexchair Training

PAR TEST & TRAINING
60
  • Duur: 1u

Flexchair Top Up

VERVOLG CONSULT
35
  • Duur: 30min