Hoe je in het dagelijkse leven je lichaam draagt en beweegt, zal uiteindelijk bepalend zijn voor je manier van rijden.

Je lichaam reageert op externe stimuli. Zelfs wanneer jij de eerste 10 minuten van je rijles mooi recht op je paard zit, zal je ondervinden dat je lichaam na een tijdje terugkeert naar zijn dagelijkse houding, en dit ook vooral als je moe wordt.

We hebben allemaal een “gewoontehouding” waar we telkens naar terugkeren. Dit komt door “muscle memory”.

“Muscle memory” kan je veranderen en “herprogrammeren” door een goed bewustzijn van je lichaam te ontwikkelen, te leren voelen, en vooral door er dagelijks aan te werken.

Velen onder ons hebben een “foute” houding aangenomen door de dagelijkse sleur of door ons werk.

Veel in de wagen zitten, achter de computer zitten, hangen in de zetel voor de TV, zelfs slapen op je zijde zal een invloed hebben op je bespiering en houding.

Deze “gewoonte” houding zorgt ervoor dat je bepaalde spiergroepen minder, en andere juist meer gaat gebruiken.

Bepaalde spieren zullen dus zwakker zijn, en andere spiergroepen zullen verkort en sterker zijn.

Hierdoor is je lichaam uit balans en treden er bewegingsbeperkingen op.

Als je begint te trainen met een lichaam dat uit balans is, dan zal je de disbalans ook versterken en zal je work-out niet effectief zijn.

De basis van een goede training is dus eerst je lichaam symmetrisch in balans te brengen of te “kalibreren”.

Bij EQUIPHYS starten we eerst met het corrigeren van je gewoontehouding zodat je een goed fundament hebt om je ruiter training op te bouwen.