Onze fysiotherapie praktijk is specifiek gericht op ruiters.
De Studio is volledig uitgerust met alle mogelijke gadgets en toestellen.
Zo kunnen wij een uitgebreide variatie in onze revalidatie aanbieden.
Bij Equiphys kan je met een kinesitherapie voorschrift van jouw huisarts terecht voor ruiterspecifieke sportkinesitherapie en revalidatie.
Velen van ons, ongeacht de leeftijd, worden op een bepaald moment geconfronteerd met acute en/of chronische rugklachten.
Dit vereist een zeer specifieke en individueel verschillende aanpak vermits heel veel factoren hier een invloed op hebben:
Door middel van manuele technieken, oefentherapie, houdingscorrectie en ergonomisch advies wordt pijn behandeld en trachten we de chroniciteit te doorbreken en te voorkomen. Vooral dit laatste vraagt een grote participatie en blijvende inspaning van de patiënt.
Hoe je in het dagelijkse leven je lichaam draagt en beweegt, zal uiteindelijk bepalend zijn voor je manier van rijden.
Je lichaam reageert op externe stimuli. Zelfs wanneer jij de eerste 10 minuten van je rijles mooi recht op je paard zit, zal je ondervinden dat je lichaam na een tijdje terugkeert naar zijn dagelijkse houding, en dit ook vooral als je moe wordt.
We hebben allemaal een “gewoontehouding” waar we telkens naar terugkeren. Dit komt door “muscle memory”.
“Muscle memory” kan je veranderen en “herprogrammeren” door een goed bewustzijn van je lichaam te ontwikkelen, te leren voelen, en vooral door er dagelijks aan te werken.
Velen onder ons hebben een “foute” houding aangenomen door de dagelijkse sleur of door ons werk.
Veel in de wagen zitten, achter de computer zitten, hangen in de zetel voor de TV, zelfs slapen op je zijde zal een invloed hebben op je bespiering en houding.
Deze “gewoonte” houding zorgt ervoor dat je bepaalde spiergroepen minder, en andere juist meer gaat gebruiken.
Bepaalde spieren zullen dus zwakker zijn, en andere spiergroepen zullen verkort en sterker zijn.
Hierdoor is je lichaam uit balans en treden er bewegingsbeperkingen op.
Als je begint te trainen met een lichaam dat uit balans is, dan zal je de disbalans ook versterken en zal je work-out niet effectief zijn.
De basis van een goede training is dus eerst je lichaam symmetrisch in balans te brengen of te “kalibreren”.
Bij EQUIPHYS starten we eerst met het corrigeren van je gewoontehouding zodat je een goed fundament hebt om je ruiter training op te bouwen.
Jouw mindset en mentale gezondheid is tevens een hele belangrijk fundament voor een gezond lichaam.
Bij ons kan je ook terecht voor mental coaching.
De ruiter behandelingen beginnen altijd met een intake gesprek, een Body Scan en het “kalibreren” of “rechtrichten” van de ruiter.
De Body Scan is gebaseerd op een wetenschappelijk onderbouwde testmethode die speciaal voor ruiters is ontworpen en bestaat uit een intake gesprek, een biomechanische screening van je lichaam en ruiter specifieke functionele testen.
Via deze testmethode worden de werkpunten van de ruiter duidelijk in kaart gebracht.
Aan de hand van de resultaten stellen wij een doelgerichte en persoonlijk trainingsprogramma op.
Indien nodig verwijzen wij jou door naar een specialist voor aanvullende onderzoeken of behandelingen.
Hoe is je lichaamshouding? Hoe voer jij ruiterspecifieke bewegingen uit? In welke mate compenseer je met je lichaam tijdens bepaalde bewegingen? Hoe beweeg je links versus rechts?
Iedereen is uniek. Elk ruiterlichaam heeft een andere aanpak nodig. Met onze gepersonaliseerde kalibratie training zorgen wij dat je een goede basishouding ontwikkelt.
We zorgen voor een leuke en afwisselende routine met een duidelijk stappenplan bestaande uit Equipilates oefeningen, Fascia mobilisaties, Flexchair en Toto Jr training.
